HAKKıNDA BACAK

Göl ayağı bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı mıntıka şaksiyoner ve dertr. Bunu otama etmenin en iyi yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gösterişli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ve